• Hydratez-vous ! Votre peau est desséchée, il faut l’hydrater en profondeur et rien de mieux que de boire 1,5 à 2l d’eau et manger des aliments qui contiennent beaucoup d’eau comme la pastèque ! 

• Appliquez une crème émolliente et cicatrisante type Biafine®, ou un gel apaisant à l’aloe vera. Favorisez les produits contenant de la vitamine C et E, qui accélèrent la cicatrisation et minimisent la desquamation de la peau. Portez des vêtements amples et en coton pour laisser votre peau respirer. Ne vous exposer pas au soleil pendant 2 à 3 semaines après le coup de soleil. 

• Ne touchez pas à vos cloques ou n’essayez pas d’enlever la peau qui pèle. 

• Si les douleurs sont importantes vous pouvez prendre un anti-inflammatoire. Mais pensez toujours à avoir l’avis d’un médecin. 

En cas de maux de tête, étourdissement, fièvre ou si le coup de soleil recouvre plus de 10% de la surface de votre corps, pensez à consulter. Lorsque les cloques sont supérieures à 3 cm et touchent des zones sensibles, il est aussi bon de voir un médecin. 

Evidemment, le mieux reste de toujours penser à bien protéger votre peau des coups de soleil ! Pour prévenir plutôt que guérir, ayez le réflexe de la protection anti UV !